Bienvenue dans ton espace individualisé de yoga-thérapie

Un accompagnement personnalisé pour t'aider à vivre en pleine forme

"Ton corps cette mine d'or.

Réveille le potentiel qui est en toi pour une vie en pleine forme et en pleine santé"


C'est quoi la yoga-thérapie ?

C'est du yoga comme thérapie c'est-à-dire appliqué à ta santé. Un très bon complément aux pratiques médicales conventionnelles, vivre sereinement sur le plan physique et émotionnel malgré les aléas de la vie.


Bien plus qu'une pratique posturale, la yoga thérapie te guidera vers ta nature profonde pour une meilleure connexion avec toi-même et ce qui t'entoure.


En résumé c'est une approche holistique de l'Individu pour améliorer sa qualité de vie grâce à des ressources naturelles.


"Ecoute ton corps chuchoter avant de l'entendre hurler"



Je suis convaincue qu'un corps bloqué, douloureux, c'est un corps qui exprime ses souffrances souvent parce qu'il est allé trop loin. Il ne rêve que d'une chose de l'attention et de l'écoute.


Néanmoins, il est souvent difficile de se donner une impulsion pour se reconnecter à lui, seul. Non pas parce que c'est irréalisable mais parce qu'on ne sait tout simplement pas par ou commencer.


J'ai vécu cette situation bercée par le doute et l'incertitude. Et quand j'ai découvert le yoga j'ai vu qu'il y avait des solutions pour vivre en meilleure forme.


J'ai crée ces duos de yogathérapie pour téccompagner dans cette exploration de toi-même. L'occasion de pouvoir renouer avec ton corps grace au outils du yoga et à mon expertise.


Au cours de cette séance nous prendrons le temps d'échanger pour comprendre tes douleurs, tes gênes. Je te proposerai ensuite une série d'exercices pour que t'aider à te reconnecter à ton corps.

Comment la yoga-thérapie peut t'aider au quotidien ?

Garder la santé

Activer tes ressources intérieures

Te réconforter, te soulager

Quel est le champ d'action de la yoga-thérapie ?


Son périmètre est très large.

Voici ici mon champ d'expertise.

N'oublie pas que la yogathérapie est une solution complémentaire aux protocoles médicaux. Elle n'a pas pour vocation de soigner ou faire disparaitre ces troubles, elle permet de mieux vivre avec tes difficultés ou dysfonctionnements.

Troubles osteo-articulaire

Scoliose, Hypercyphose & Lordose

Hernie discale

Sciatique

Lombalgie, Dorsalgie, Cervicalgie

Troubles digestifs et gynécologique

Ulcère

Reflux et Acidité

Colopathie fonctionnelle

Syndrôme pré-menstruel

Troubles neurologiques & ORL

Stress

Anxiété

Surmenage

Post Burn-out

Acouphènes

Sinusite

Comment se passe notre duo ?

Avant la séance tu recevras un petit questionnaire à compléter et à me renvoyer pour m'en dire un peu plus sur toi. Grâce à cela nous aurons une base de travail pour nos échanges.


La première séance dure 1 heure 30

Bilan

Exercices

Conseil

Témoignages

Cet atelier a été pour moi une réconciliation avec ma scoliose par une meilleure connaissance de sa configuration et de ce dont elle a besoin. Quel bonheur de se sentir alignée et mobile ! Le tout accompagné par Sophie et son rapport d'amour au corps qu'elle nous transmet au cours des séances et sur son compte instagram. Merci beaucoup Sophie !

Lysiane

Atelier Yoga & Scoliose

Terminer la semaine avec une séance de yoga et sentir les tensions se dénouer… Magique!

Des cours tout en douceur et en tonicité pour de vrais bienfaits.

Et tout cela de chez soi, au chaud, idéal dans un planning rempli grâce à ses cours de yoga en ligne.

Je vous recommande la vraie belle posture de Sophie. Sa connaissance du yoga et un suivi approfondi pour celles qui ont besoin d’une approche thérapeutique (scoliose, hypersensibilité, problèmes articulaires ou somatiques…) sont à votre portée où que vous soyez.

C’est un plaisir d’échanger avec Sophie.

Hélène

Membre de l'académie de yoga-thérapie

Sophie m'a aidée à "conscientiser" mon corps tel qu'il est, et adapter ma pratique du Yoga pour un meilleur équilibre au quotidien ! Ravie d'avoir participé à ces ateliers, très complets et accessibles à tous ; une jolie boîte à outils pour se faire du bien au long cours ! Encore merci !

Sandy

Atelier Yoga & Scoliose

A propos de Sophie Yoga

Sophie

Fondatrice de l'e-académie de yoga-thérapie

Je suis Sophie, professeure de yoga thérapie et exploratrice de mon Monde intérieur.


Avec authenticité et détermination, ma mission est d’aider mes élèves à reprendre les pleins pouvoirs de leur vie et de leur santé physique et émotionnelle, grâce à la pratique du yoga.


J’ai toujours cherché à élucider les grandes questions existentielles, à mieux comprendre mon fonctionnement psychique et physique.


Aujourd’hui j’ai apprivoisé mon corps en le reconnectant à mon esprit : c’est l’union du Yoga.


Après un long cheminement, j'ai décidé de créer un académie de yoga thérapie en ligne. Une boite à outils de yoga pour aider et soutenir les Femmes souhaitant être actrices de leur bien-être physique et émotionnel à tout moment et en tout lieu.

FAQ

Je n'ai jamais fait de yoga ? Est-ce que je peux participer à ces cours ?

Ces cours sont tous niveaux et te permettent de te (re)mettre au yoga quel que soit ta pratique de départ.

Pour te lancer, vérifie auprès de ton médecin que tu es apte à participer à des cours de yoga.

Que faire si j'ai un empêchement de dernière minute et que je ne peux pas participer au cours ?

Les cours peuvent être annulés jusqu'à 24H à l'avance. En cas d'empêchement tu peux me contacter sur hello[arobase]happy-by-sophie.com

De quoi j'ai besoin pour participer à ces ateliers ?

Tu as besoin d'un tapis, d'une tenue confortable et d'une connexion internet pour pouvoir te connecter à la visio via l'outil Zoom.

Actives tes ressources intérieures avec la yoga-thérapie

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